Health
Health Search results for "Health" | Lebanon News!
1

مستشفى مار يوسف الدورة بحاجة ماسة الى دم من فئة A- للتبرع 71/015015

redwine موقع التيار Health All http://www.tayyar.org   Discuss    Share
1


ليالينا - يعتبر الخبز من الأغذية الأساسية لدى الكثيرين في نظامهم الغذائي اليومي. وقلما تخلو منه السفرة في جميع الوجبات. 
 
ذلك على الرغم من التحذيرات التي نسمعها يومياً من تناول الخبز لقدرته الكبيرة على زيادة الوزن.
 
ولكن ما لا تعرفونه عن الخبز والذي سيدفع الكثيرين للتوقف عن تناوله أسباب أخرى قد لاتعرفونها. فهل تساءلت يوماً ماذا سيحدث لجسمك لو توقفت عن تناول الخبز؟
 
إذا كنت ممن يتناولون الخبز في معظم وجباتك إذاً حاول أن تتوقف عن ذلك لمدة شهر وس
Read More
نخبرك بالنتائج:
 
يكاد لا يخفى على أحد أن أول ما يحذر منه خبراء التغذية عند وضع نظام غذائي لفقدان الوزن هو تناول الخبز خاصةً وأنه غني جداً بالكربوهيدرات المكررة  الأمر الذي يرفع نسبة تراكم الماء في الجسم مما يجعلك تشعر بالإنتفاخ . كما أن تناول الدهون المكررة يزيد من نسبة الدهون حول منطقة البطن .
 
عند الامتناع عن تناول الخبز فإن أول ما ستلاحظينه هو فقدان الوزن الزائد من الجسم خصوصاً الماء المخزن.
 
وفقاً لدراسات عديدة  فإن تناول الخبز المكون من القمح يؤدي لارتفاع مستوى السكر بالدم. ويعرضك للاضطرابات الهضمية. حيث لا أحد يستطيع هضم الجلوتين  بشكل صحيح كما أن بعض الناس لديهم حساسية الجلوتين أكثر من غيرهم.
 
من المعروف أيضاً أن زيادة نسبة الحبوب تؤدي إلي إلتهاب مزمن وإستنزاف الطاقة والشعور بألم المفاصل.
 
يعتقد كثيرون بأن الخبز لا يحتوي علي العناصر المغذية، ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق حيث لا يحتوي الخبز على  العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالفواكه والخضروات، السمك، البيض أو اللحوم. بل ويقلل من إمتصاص المواد الغذائية أيضاً.
 
تحدثت العديد من الدراسات بأن خبز القمح الكامل يؤدي إلي زيادة نسبة الكوليسترول الضارة في الدم وبالتالي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.  كما يحتوي على العديد من المواد الكيميائية والمواد الحافظة الضارة للجسم.
 
لا يحتوي الخبز الأبيض علي نخالة القمح الغنية بالمغذيات والتي تسهل عملية الهضم علي الجسم . بل يحتوي علي النشويات السيئة التي سرعان ما تتحول إلي جلوكوز، وهذا يتسبب في إرتقاع نسبة السكر في الدم .
 
1


نصف الدنيا - وصف خبراء تغذية بعض الأطعمة بـ"الخارقة"، إذ إن استمرار تناولها يساعد على تخفيض الوزن، فضلاً عن أنها تمنح من يتناولها شعوراً بالشبع بفضل الألياف التي تحتويها.


 
وأول هذه الأطعمة هي الجريب فروت، إذ يساعد تناول نصف ثمرة منه قبل كل وجبة على فقدان 450 جراماً من وزن الجسم في الأسبوع.
 
أما لإذابة دهون منطقة البطن، فينصح بتناول نصف حبة من الأفوكادو، إضافة إلى أنه يساعد على الشعور بالامتلاء.
 
ويمتاز العنب البري بمفعوله القوي في تحسين
Read More
الصحة العامة للجسم، ومحاربة الشيخوخة، وإنقاص الوزن. ويحتوي كوب واحد منه على 80 سعرة حرارية، و4 جرامات من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، بحسب متخصصين.
 
فيما أكدت دراسات أن تناول ثلاث حبات من الكمثرى يومياً يساعد على فقدان الوزن، وينصح بتناولها بالقشرة لأنها الجزء الأكثر الغني بالألياف.
 
ويقول خبراء إن الفاصولياء السوداء غنية بالألياف، ويتضمن كوب واحد منها نحو 15 غراماً من البروتين الخالي من الدهون المشبعة الموجودة في مصادر البروتين الأخرى، كاللحوم الحمراء. وينصح متخصصون بتناول نصف كوب من الفاصولياء الحمراء بشكل منتظم يومياً، كونه يساعد على إنقاص جرامين من الوزن.
 
وللوقاية من السرطان ينصح بتناول البروكلي، إذ يحتوي طبق واحد منه على 30 سعرة حرارية، لذا اعتبره خبراء عاملاً مساعداً على إنقاص الوزن.
 
كما أن تناول نصف كوب من الشوفان يساعد في حرق الدهون أيضاً، فيما يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة. وكانت دراسات سابقة قد أثبتت أن تناول هذه الدهون في الحمية الغذائية يسبب فقداناً للوزن بمعدل كبير.
 
كذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الأرز البني عوضاً عن الأبيض، حيث يحتوي نصف كوب منه على 1.7 جرام من النشاء المقاوم الذي يعد مصدراً للكربوهيدرات الصحية.
1


لها - 


 
إن كنتم تعانون التشنجات خلال الليل أو متلازمة تنميل الساقين، ما عليكم إلا استخدام خدعة الصابون، للتخلص من هذه المشكلة.
 
لفت موقع SANTE الى انه يكفي ان تضعوا قطعة من الصابون في السرير بعد لفّها بالنايلون جيداً، فهي كفيلة بسحب الارهاق لانها مصنوعة من زيت الزيتون أو الزيوت الطبيعية.
 
وأكد الموقع انه عند الشعور بهذا الاضطراب والتعب، عليكم أن تتمددوا بالقرب من الصابونة لأنّها تساهم في انحسار الألم بفضل قدرتها على تحرير البوتاسيوم من المنطق
Read More
ة المصابة.
 
والى جانب ذلك عليكم اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالخضار والفاكهة بالإضافة إلى شرب ما لا يقل عن ليترين من المياه يومياً. كما عليكم تفادي شرب الأطعمة والسوائل الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة.
1


عائلتي- يُمكن لمادة كيمائية موجودة في منتجات البوليكاربونات الصلبة والعملات الورقية والإيصالات الحرارية أن تتسبب في اختلال وظيفة الغدد الصمّاء وتؤثر في هرمونات الجسم بشكل يزيد خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، بحسب ما أوردته دراسة حديثة ذات صلة.
 
وهذه المادة هي "البيسفينول اس" (BPS) التي تُعتمد اليوم في صناعة المنتجات والأواني البلاستيكية على أنها بديل آمن عن مادة "البيسفينول أ" (BPA) التي تحدّثنا في مقال سابق عن أضرارها الصحية الكثيرة. ولكنّها في الحقيقة غير ذلك
Read More
كلياً، لا بل ويمكن أن تلعب دوراً مشابهاً لهرمون الأستروجين في الجسم وتُضاعف عدد الخلايا المسببة لـسرطان الثدي وسواه من أنواع السرطانات التي هي مستقبلات هرمون أستروجين إيجابية.
 
والخطر لا شك يزيد في أوساط النساء اللواتي ورثنَ تشوّهاً جينيّاً في بروتين إصلاح الحمض النووي (BRCA1).
 
وبحسب العلماء القيّمين على الدراسة، فإنّ تعريض عيّنة من الخلايا السرطانية المسحوبة من نساء يُعانين من مستقبلات هرمون إيجابية لمادة الـBPS لستة أيام متتالية أثبت هذه الحقيقة المؤسفة بمضاعفته عدد الخلايا المريضة بنسبة 12% عند استخدامه بكمية ضئيلة لا تتعدّى الـ4 ميكرومولي وبنسبة 60% عند استخدام ضعف الكمية.
 
ما يعني بصريح العبارة أنّ "البيسفينول س" لا يمكن أن يكون بديلاً آمناً للـ"بيسفينول أ"، والمنتجات البلاستيكية تبقى خطراً كبيراً عليكِ وعلى أسرتك. من هنا ضرورة أن تتفادي استخدامها وتستبدليها بالمنتجات والأواني الزجاجيّة خصوصاً في المطبخ.
1


 
أكد علماء تابعون لجامعة كولومبيا الأمريكية أن عدوى الهربس الفيروسية تترك تأثيراتها السلبية على الحالة الذهنية للإنسان.
 
وأوضح العلماء أنهم توصلوا لتلك النتائج بعد التجارب التي أجروها على أكثر من 1600 متطوع في الستينات من العمر، حيث قاموا خلال التجارب بتحليل عينات دم المتطوعين وإخضاعهم لاختبارات الذكاء.
 
وبينت الأبحاث أن جميع المشاركين الذين أصيبوا بعدوى الهربس من قبل، واجهوا مشاكل أثناء اختبارات القدرات المعرفية والإدراكية، كما عانوا من مشاكل تتعلق با
Read More
لذاكرة.
 
ووفقا للخبراء فإن تلك المشاكل في عمل الدماغ قد يكون سببها تأثير فيروسات الهربس على الخلايا العصبية، ما قد يؤدي إلى فقدان كلي أو جزئي للذاكرة.
1


أكد علماء تابعون لجامعة غلاسكو الاسكتلندية أنهم توصلوا لنتائج تبين أفضل الطرق للحفاظ على الصحة والوقاية من خطر الموت المبكر.


وفي مقال نشرته مجلة British Medical Journal قال العلماء: "تشير جميع الدراسات إلى أن الرياضة عامل أساسي في تحسين الصحة، وإحصائياتنا الأخيرة بينت أن ركوب الدراجة الهوائية بشكل يومي يعتبر من أفضل الرياضات، التي تساعد على تحسين الحالة الصحية للقلب والشرايين وتقلل من احتمال الموت المبكر بمعدل 40%، ومن خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 45

Read More
%".


وأوضح العلماء أنهم توصلوا لتلك النتائج بعد دراسات أجروها على أكثر من 250 ألف بريطاني في الخمسينات من العمر، وبينت الأرقام أن معدل الوفيات عند راكبي الدراجات الهوائية كان أقل بشكل ملحوظ، ممن يتنقلون بالسيارات، وتلك المعدلات كانت شبه متساوية عند النساء والرجال.
وأشاروا إلى أهمية المواظبة على الرياضة، كالمشي الذي يعتبر من أهم النشاطات الفيزيائية التي تساهم في الحفاظ على الصحة.

1


اخترع أطباء ألمانيين في جامعة فرايبورغ شريطاً لاصقاً شفافاً يضمد الجرح بديلاً عن الغرز الجراحية المؤلمة، وينهي المعاناة التي يراها المصاب خلال تضميد جرحه.


وزود الشريط الطبي بمادة لاصقة مضادة للماء، يمكن تحفيزها خلال ثوانٍ معدودة عن طريق الضوء فوق البنفسجي، وهي مستوحاة من الطبيعة.


واستمد الأطباء المبتكرين هذه التقنية الطبية من بعض الحشرات التي تنتج إفرازات لزجة مضادة للماء، تبقى ثابتة في الأماكن الرطبة، ويمكن الاستعانة بهذه الأش

Read More
رطة في الجروح السطحية وبخاصة جروح الوجه.

1


بحسب دراسات أجريت حديثاً، نصح الأطباء بوضع اليد في الخل والماء 3 مرات يومياً من أجل الحصول على فوائد صحية مذهلة، وذلك لما يملكه الخل من قدرة فائقة على إزالة السموم وعلاج الاتهابات.


وفي البداية عليك وضع كوب من خل التفاح في طبق، وإضافة 6 أكواب من الماء، ثم وضع اليدين فيه ثم القدمين إذا كنت تعاني من التهاب فيها أيضاً، ويكرر ذلك 3 مرات يومياً ولو لعشر دقائق.


إضافة إلى ذلك، عليك شرب مزيج 5 أكواب من الماء مع 5 ملاعق من الخل وملعقة عس

Read More
ل يومياً، كما من الضروري أن تقوم بدهن المفاصل التي تعاني من الالتهاب قبل النوم بمزيج من ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من الخل.


ستلاحظ التحسن في غضون أيام، خاصة من يعاني من التهاب المفاصل والتشققات في البشرة.

1

مستشفى جبل لبنان بحاجة ماسة لدم وبلاكيت من فئة -O للتبرع: ٠٣٩٣٠٤٦٥ أو ٠٣٩٤٥٥١٥

redwine موقع التيار Health All http://www.tayyar.org   Discuss    Share

Google Ads

ما هو موقع أخبار لبنان؟

أخبار لبنان، هو موقع نقل أخبار من أربعة صحف ومواقع إخبارية رئيسية، في مكان واحد لتسهيل قراءة الأخبار من مصادر متعددة في مكان واحد وتجنيب القاريء تصفّح العديد من المواقع!

Latest Comments