1


نصف الدنيا - وصف خبراء تغذية بعض الأطعمة بـ"الخارقة"، إذ إن استمرار تناولها يساعد على تخفيض الوزن، فضلاً عن أنها تمنح من يتناولها شعوراً بالشبع بفضل الألياف التي تحتويها.


 
وأول هذه الأطعمة هي الجريب فروت، إذ يساعد تناول نصف ثمرة منه قبل كل وجبة على فقدان 450 جراماً من وزن الجسم في الأسبوع.
 
أما لإذابة دهون منطقة البطن، فينصح بتناول نصف حبة من الأفوكادو، إضافة إلى أنه يساعد على الشعور بالامتلاء.
 
ويمتاز العنب البري بمفعوله القوي في تحسين
Read More
الصحة العامة للجسم، ومحاربة الشيخوخة، وإنقاص الوزن. ويحتوي كوب واحد منه على 80 سعرة حرارية، و4 جرامات من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، بحسب متخصصين.
 
فيما أكدت دراسات أن تناول ثلاث حبات من الكمثرى يومياً يساعد على فقدان الوزن، وينصح بتناولها بالقشرة لأنها الجزء الأكثر الغني بالألياف.
 
ويقول خبراء إن الفاصولياء السوداء غنية بالألياف، ويتضمن كوب واحد منها نحو 15 غراماً من البروتين الخالي من الدهون المشبعة الموجودة في مصادر البروتين الأخرى، كاللحوم الحمراء. وينصح متخصصون بتناول نصف كوب من الفاصولياء الحمراء بشكل منتظم يومياً، كونه يساعد على إنقاص جرامين من الوزن.
 
وللوقاية من السرطان ينصح بتناول البروكلي، إذ يحتوي طبق واحد منه على 30 سعرة حرارية، لذا اعتبره خبراء عاملاً مساعداً على إنقاص الوزن.
 
كما أن تناول نصف كوب من الشوفان يساعد في حرق الدهون أيضاً، فيما يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة. وكانت دراسات سابقة قد أثبتت أن تناول هذه الدهون في الحمية الغذائية يسبب فقداناً للوزن بمعدل كبير.
 
كذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الأرز البني عوضاً عن الأبيض، حيث يحتوي نصف كوب منه على 1.7 جرام من النشاء المقاوم الذي يعد مصدراً للكربوهيدرات الصحية.
1
- مشاريع القوانين معظمهما أصبحت بأمانة سر مجلس الوزراء لوضعها على جدول الاعمال
- وزارة التنمية تقوم بوضع النماذج لتعيين مواعيد للمقابلات مع المتقدمين لمنصب رئيس مجلس إدارة "تلفزيون لبنان
1

غرق زورق يقل لاجئين ومهاجرين قبالة جزيرة ليسبوس اليونانية ومقتل اكثر من 5 أشخاص

redwine موقع التيار Lebanon All http://www.tayyar.org   Discuss    Share
1


"إزالة اﻹعلانات الفاضحة إحترام للمشترك الأخلاقي بين الناس، وليس للخصوصيات الدينية أو المناطقية فحسب"، بهذه العبارة التي دوّنت على صفحة "هيئة العلماء المسلمين في طرابلس" على فايسبوك، برّرت الهيئة طلبها أخيراً، من بلدية طرابلس إزالة لوحتين إعلانتين لصالح إحدى شركات تصنيع المشروبات الغازية، تصوران رجلاً وإمرأة على شاطىء البحر، يتعانقان، ويشربان هذا المنتج.





مرة جديدة، تنصّب الهيئة الدينية نفسها وصياً أخلاقياً على المدينة، وتحاول مصادرة تنّوع هذه المنط

Read More
قة دينياً وعقائدياً لإعتبارها أن اللوحتين الموجدتين قبالة مسجد التقوى "تخدشان الحياء".



هذه الخطوة، لاقت إعتراضاً شديداً من قبل رواد مواقع التواصل الإجتماعي، الذي اعتبروا أن من شأنها "فرض نمط تفكير على الآخرين"، ولاموا البلدية وكل فعاليات المدينة على التهائها بهذا الأمر، بدل الإلتفات الى أحوال الفقر والعوز التي تلف مناطقها. 



هذا الإعتراض لاقاه رئيس اللجنة الإعلامية في مجلس بلدية طرابلس سميح حلواني بالتأكيد على أن طرابلس "مدينة محافظة لها خصوصيتها" وفق ما نقلت عنه المواقع الإخبارية. واعتبر حلواني أن "ما يخدش الحياء مرفوض لدى كل الأديان"، مبرراً فعلة البلدية بأنها تمت من منطلق صلاحيات البلدية القانونية، وهي مستعدة لتلبية جميع طلبات الهيئات المدينة والدينية، والتعاون معها "حفاظاً على المدينة وتقاليدها".

1


ماريا معلوف المطلوبة من السلطات القضائية بموجب بلاغ بحث وتحرٍّ والمتوارية عن الأنظار تعزل المحامي طارق شندب بعد خلاف حاد بينهما، لتبدأ معها مرحلة من المماطلة بتوكيل محامي جديد تهرّباً من استصدار مذكرة توقيف غيابية بحقها أمام قاضي التحقيق الأول في بيروت غسّان عويدات في الجلسة التي عقدت اليوم.



وقد إتخذ المحاميان جيمي حدشيتي وأشرف الموسوي صفة الإدعاء الشخصي بحقها.


 


وتمّ إمهال وكيل المعلوف مهلة ١٥ يوماً للإطلاع على الملفّ وتقديم دفوعه.

1


نشر الاب ايلي خنيصر المتخصص بالاحوال الجويّة عبر صفحته الخاصة على موقع فيسبوك طقس الايام المقبلة وكتب:
 
 
كُتلٌ استوائية حارة تتفاعل وتنشط بين منطقتين من الضغط الجوّي المنخفض: نشاط في المنخفض الهندي وآخر في منخفض البحر الأحمر، يؤثران بطقس حار نحو الخليج العربي والحوض الشرقي للبحر الأبيض المتوسط اعتبارًا من منتصف هذا الأسبوع، فترتفع الحرارة مجدداً، بشكل تدريجي، لتبلغ ذروتها بين السبت والإثنين مع درجات حرارة تلامس 34 ساحلاً و30 درجة جبلاً وبقاعاً.
 
أمّا ط
Read More
قس لبنان ليوم الثلاثاء، فربيعيّ، مشمس وصافٍ. تتلاشى الموجة الباردة التي تضرب لبنان وفلسطين مع نشاط الكتلة الاستوائية الذي سيبدأ بين مصر وشبه الجزيرة العربية وسيناء، ما سيرفع درجات الحرارة اعتباراً من يوم الثلاثاء ويُخفض نسبة الرطوبة.
 
*الحرارة على الساحل: 24 الى 25 درجة نهاراً و17 ليلاً
 
*الحرارة على الجبال 1200 متر: 19 نهاراً و9 ليلاً
 
*الحرارة في البقاع: 23 نهارا و10 ليلاً
 
*الرياح: شمالية سرعتها بين 15 و30 كلم في الساعة.
 
*الرطوبة: بين 35 و45%
 
*الضغط الجوّي: 1018hpa
1


شاركت المذيعة اللبنانية كريستين حبيب متابعيها عبر شبكات التواصل الاجتماعي، صورة تذكارية من طفولتها جمعتها بالمطربة اللبنانية جوليا بطرس.
 
ونشرت حبيب الصورة عبر حسابها على تطبيق "انستغرام" معلقةً: "لطالما كنت من أشد المعجبين بجوليا بطرس".
 
يشار الى أن حبيب على علاقة مع المخرج والممثل السوري سيف الدين سبيعي الذي  كشف منذ نحو شهرين سبيعي مرور عام كامل على بدء علاقتهما.
 
وكتب سبيعي تعليقاً على الصورة التي نشرها مع حبيب عبر حاسباته على شبكات التواصل الاج
Read More
تماعي: "مضت سنة منذ ٩/٢/٢٠١٦... سنة من الحب... والمزيد المزيد من الحب".
 
يذكر ان كريستين استقالت قبل ذلك من تلفزيون "الجديد" اللبناني ولم تحدد بعد وجهتها المقبلة.
 
(لها)
1

الرئيس الصيني يدعو ترامب إلى ضبط النفس حيال كوريا الشمالية

redwine موقع التيار Lebanon All http://www.tayyar.org   Discuss    Share
1

المكسيك: مقتل 30 شخصا في أعمال عنف مرتبطة بالمخدرات بالبلاد

redwine موقع التيار Lebanon All http://www.tayyar.org   Discuss    Share
1


هافينغتون بوست عربي -
تفاجأ شاب مصري في محافظة الغربية، بأن صورته كانت ضمن قائمة الضحايا الذين سقطوا في تفجير كنيسة مارجرجس في طنطا، الذي وقع قبل أسبوعين، وقال إن أصدقاءه أبلغوه بوجود صورته ضمن القائمة المعلقة في شارع بمدينة طنطا.
 
وقال موقع "العربية نت"، الأحد 23 أبريل/نيسان 2017، إن الشاب يدعى بيشوي فايز، مشيراً إلى أن بيشوى ذهب إلى مكان وجود الصورة، واكتشف لافتة بالفعل مدونة عليها صورته واسم جده لوالدته الذي قُتل في التفجير، وعلى الفور التقط صورة سيلف
Read More
ي بجوارها ضاحكاً من المفاجأة.
 
وتسببت محافظة طنطا في الخطأ، إذ وضعت اسم جده لوالدته ميشيل_لبيب الذي سقط فعلاً في تفجير الكنيسة، لكنهم وضعوا صورة حفيده مكان صورته، مشيراً إلى أنه أبلغ قيادات المحافظة بالخطأ ووعدوا بتداركه.
 
ونشر بيشوي صورته على حسابه في موقع "فيس بوك"، وكتب معلقاً عليها: "أخدت سيلفي مع صورتي وانا شهيد، حاجة آخر عباطه، حد يشوف الهبل دا بجد".
 
وحظيت صورته بانتشار واسع على وسائل التواصل الاجتماعي، وكتب مستخدمون على "فيسبوك" و"تويتر" تعليقات ساخرة عن خطأ المحافظة.
 
وكان تفجيران قد ضربا كنيستين بمدينتي طنطا والإسكندرية، أسفرا عن مقتل 45 شخصاً، وإصابة 125 آخرين، وأعلن تنظيم "داعش" مسؤوليته عنهما.
Google Ads

ما هو موقع أخبار لبنان؟

أخبار لبنان، هو موقع نقل أخبار من أربعة صحف ومواقع إخبارية رئيسية، في مكان واحد لتسهيل قراءة الأخبار من مصادر متعددة في مكان واحد وتجنيب القاريء تصفّح العديد من المواقع!

Latest Comments